sexta-feira, 13 de janeiro de 2017

Amamentação - O fim da extração de leite

Ontem decidi não tirar mais leite no trabalho. Ou seja, não tirar mais leite! Porque tirei apenas 140 ml na hora do almoço, e isso me deixou muito triste.
Estou me preparando psicologicamente porque acho que amamentação não fará mais parte da minha vida mês que vem, isso se durar até lá! 😪
Eu ficava muito triste mesmo, mas ontem quando falei com o Eric sobre isso ele me falou uma frase que acalmou meu coração! Me, antes você dava leite pra ele, agora você faz a papinha! Você coloca tanto amor nisso como quando amamenta!
Fiquei mais calma, mas não impediu meus olhos de ficarem cheios...

Antes ele mamava à noite também, mas agora nem dá uma bicadinha e já começa a berrar querendo a mamadeira porque é mais fácil.
Então sobra apenas dar mamá de manhã.
Hoje farei o teste pra ver se fico com o peito explodindo. Trouxe a bomba e térmica para o caso de ficar com dor, mas tudo indica que vou aposentar minha bombinha...

Faço parte de um grupo de mães do mundo todo, e essa semana uma delas postou sobre isso, e falou: Eu tinha planos pra amamentar até 1 ano, mas meu bebê tem outros planos!

É bem isso! Eu amo amamentar! Mas se o Ma não quiser mais mamar...

Agora é fazer o coração entender isso! Que eu amamentei 7 meses (não exclusivo), que era de se esperar que a produção caísse mesmo, por não ter o estímulo dele, que eu continuo demonstrando meu amor por ele dando mamadeira e papinha, enfim... Sei de tudo isso, mas meu coração insiste em ficar triste! 😢

Seja o que Deus quiser!!!

Receitinhas! Abacate, maçã e pera

Ingredientes

·         2 peras descascadas e picadas
·         1 abacate descascado
·         1-2 maçãs descascadas e picadas
·         Água ou suco de maçã para criar a consistência desejada

Modo de preparo

Cozinhe os ingredientes até ficarem bem macios

Coloque todos os ingredientes no liquidificador

Receitinhas! Carne, feijão, macarrão integral, abóbora e brócolis

Ingredientes

·         1 colher (chá) de azeite ou manteiga clarificada
·         ½ cebola pequena picada
·         1 dente de alho pequeno
·         2 colheres (sopa) de carne moída
·         2 colheres (sopa) de feijão cozido com caldo
·         1 batata pequena cortada em cubos
·         3 colheres (sopa) de abóbora picada em cubos
·         2 colheres (sopa) de brócolis picado

Modo de preparo

Em uma panela, refogue no azeite ou manteiga clarificada a cebola e o alho. Acrescente a carne, espere dourar e depois coloque o macarrão, a abóbora e a batata.
Coloque água filtrada e cozinhe até que todos os ingredientes estejam bem macios.
Junte o feijão (sem temperos) e o brócolis, e cozinhe por mais cinco minutos.

Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.

Receitinhas! Carne, batata, inhame e abóbora

Ingredientes

·         1 colher (sobremesa) de azeite ou manteiga clarificada
·         ½ cebola pequena picada
·         1 dente de alho pequeno
·         2 colheres (sopa) de carne moída
·         1 batata pequena cortada em cubos
·         1 inhame pequeno cortado em cubos
·         2 colheres (sopa) de abóbora cortada em cubos
·         1 folha pequena de couve-manteiga

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça o azeite ou manteiga clarificada e refogue a cebola, o alho e a carne moída.
Acrescente em seguida, a batata, o inhame e a abóbora.
Cubra com água, tampe a panela e cozinhe até que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo.
Junte a couve e cozinhe mais 5 minutos.
Depois de pronto, retire a couve e amasse todos os ingredientes com garfo e sirva

segunda-feira, 9 de janeiro de 2017

Receitinhas! Abóbora, mirtilo e morango e Abacate, maçã e pera

Abóbora, mirtilo e morango
Ingredientes
· 1 xícara de morangos frescos ou congelados
· 1 xícara de mirtilos frescos ou congelados
· ½ ou 1/3 de uma abóbora grande
· 1 pitada de canela
· Água ou suco de maçã para criar a consistência desejada
Modo de preparo
Cozinhe os ingredientes até ficarem bem macios
Coloque todos os ingredientes no liquidificador

Abacate, maçã e pera
Ingredientes
· 2 peras descascadas e picadas
· 1 abacate descascado
· 1-2 maçãs descascadas e picadas
· Água ou suco de maçã para criar a consistência desejada
Modo de preparo
Cozinhe os ingredientes até ficarem bem macios
Coloque todos os ingredientes no liquidificador

Receitinhas! Abacaxi, cenoura e pera

O que achei legal foi que encontrei várias combinações muito inusitadas! Coisa que nunca usaria junto!
Não testei elas ainda, ainda estou dando as frutinhas separadas pra ele conhecer o sabor!

Vale ressaltar que as receitas foram todas retiradas da internet. Como a grande maioria não
possuía nome do autor, o mesmo não foi informado em nenhuma receita!

Abacaxi, cenoura e pera
Ingredientes
· 225 g de cenoura descascada e picada
· 2 peras descascadas e picadas
· 2 xícaras de abacaxi descascado e picado

Modo de preparo
Cozinhe as cenouras no micro-ondas com um pouquinho de água
Quando estiver cozida, coloque todos os ingredientes no liquidificador

Introdução Alimentar - Organização

Antes de publicar as receitas, vou falar um pouco sobre organização!
Eu não consigo cozinhar todos os dias (e nem pretendia!), sou uma pessoa muito prática pra isso!
Por isso pesquisei formas de facilitar minha vida! E graças a Deus vivo em uma época que podemos contar com o freezer!

O que eu fiz pra facilitar a vida foi fazer caldo de carne com os legumes que iria cozinhar (batata doce e cenoura) e temperos (tem receita depois, apesar de que eu não segui a receita! hahah).
Amassei esses legumes cozidos separadamente, e coloquei em forminhas de gelo. Achei uma baratinha na Multicoisas com tampa! Sensacional!
Congelei o caldo de carne da mesma forma, e a carne processei deixando pedacinhos bem pequenos e também congelei assim.
Depois de congelados, coloquei em saquinhos tipo ziploc.


Forminha de gelo com a beterraba cozida. 



Isso faz com que o espaço seja melhor aproveitado!

Com os novos ingredientes, eu cozinho em água ou no vapor e processo ou amasso, e congelo da mesma forma!
Novos legumes cozidos e amassados


Na hora de fazer a papinha, eu pego um cubinho de cada coisa (tubérculo, caldo, proteína e legume) e coloco no prato junto no microondas pra derreter.
Cada porção dá pra duas refeições. Como ele ainda não está jantando deixo pro almoço do dia seguinte!! 
Abóbora, beterraba, couve-flor, espinafre e frango


Assim também não tenho que ficar pensando em um cardápio! É só abrir o freezer e pegar os ingredientes que "baterem o coração"!